По словам эксперта, реакция организма на подобные медикаменты в стрессовой и ответственной ситуации может быть непредсказуемой. Вместо этого в последний день перед экзаменом специалист советует устроить информационный детокс, соблюдать привычный режим дня и полноценно выспаться, чтобы усвоенная информация успела систематизироваться. Лариса Вагнер подчеркнула, что освоить всю учебную программу за оставшиеся сутки невозможно, поэтому предэкзаменационное время лучше посвятить прогулкам и отдыху, избегая обсуждения самих экзаменов или рейтингов высших учебных заведений.
Отдельные рекомендации психолог адресовала родителям выпускников. Им советуют организовать для детей небольшие праздники по завершении экзаменационных испытаний, находить время для совместной активности, полностью исключить негативные высказывания в адрес подростка или его учебы, а также вербально поддерживать ребенка, напоминая о широком выборе жизненных дорог в будущем.
В случае выявления у выпускника тревожных симптомов – таких как внезапное изменение поведения, нарушения сна или аппетита, замкнутость или частые конфликты с друзьями – эксперт рекомендовала незамедлительно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Консультацию и поддержку в таких ситуациях готовы оказать специалисты психоневрологического диспансера, психологи в поликлиниках по месту жительства или в частных медицинских центрах.
