Современная медицина предлагает разные методы лечения – от компрессионного белья до операций. Однако лучше не доводить до крайности и заняться профилактикой. Главный совет – больше двигаться.
Офисным работникам стоит вставать каждые 30 минут, делать простые упражнения («велосипед», подъем на носочки) и носить удобную обувь. Полезны ходьба, плавание и контрастный душ для ног. Также важно следить за весом и питанием – клетчатка и вода помогают избежать запоров, которые увеличивают нагрузку на вены.
«Если у вас наследственная предрасположенность или вы беременны, стоит проконсультироваться с врачом по поводу компрессионного белья. От саун и горячих ванн лучше отказаться – они расширяют сосуды и усугубляют проблему», отмечает Руслан Джалилов.
