Первой причиной является время, которое поколение зумеров проводит в гаджетах. Это приводит к неправильной осанке, а у врачей уже появилось понятие «смартфоновая шея» — положение, которое создает нагрузку на шею, когда голова опущена вниз. Эксперт рекомендует менять положение планшета и компьютера, ставить их на возвышение, приобрести ортопедическую подушку, выполнять элементарные упражнения.
Также причиной боли может стать малоподвижный образ жизни. Зумеры больше склонны к сидячему образу жизни. Они проводят много времени за учебой или в соцсетях, многие работают онлайн уже с юных лет. В результате общую физическая активность снижается, как следствие – гиподинамия и ослабление мышечного корсета, что делает позвоночник уязвимым к травмам.
Кроме этого, на болевые ощущения в спине могут повлиять психологические факторы. Стресс вызывает мышечное напряжение, особенно в области плеч и шеи. Нужно постараться ограничить тревожный и ненужный контент. Об этом сообщает «Тюменская область сегодня».
