Нутрициолог рассказала тюменцам, как не переесть за праздничным столом

По мнению эксперта, новогодний стол нередко становится причиной перегрузки организма именно из-за обилия калорийных блюд, сладостей, алкоголя и общего переедания. Кроме того, праздничная еда богата жирами, быстрыми углеводами и солью, из-за которых организм может испытывать трудности при пищеварении.

Чтобы избежать переедания в новогоднюю ночь достаточно придерживаться простых, правил. Например, перед праздничной трапезой следует придерживаться определенного режима питания весь день: не перегружать организм тяжелой пищей и выбирать легкие и нежирные варианты перекусов. 

Помимо этого, нутрициолог поделилась списком некалорийных продуктов, которыми можно заменить составляющие традиционных салатов, рассказала, как не набрать лишний вес во время праздничных каникул и многое другое. Прочитать об этом вы можете в нашем материале.