Тюменцам рассказали о полезных свойствах ирги

Ирга очень полезна и обладает противовирусным действием благодаря витамину С, который содержится внутри ее. Эта ягода может помочь организму справиться с вирусами в период сезона респираторных заболеваний. Витамины группы В помогают работе центральной нервной системы, поддерживают кровеносную и сердечно-сосудистую системы. 

Витамин Р стабилизирует количество сахара в крови, предупреждает образование тромбов и оказывает положительное воздействие на работу сердца. Пектины улучшают пищеварение, повышают аппетит, помогают выводить токсины. Об этом сообщает управление Роспотребнадзора по Тюменской области. 

Ирга также является хорошим источником железа, которое необходимо для «доставки» кислорода до тканей, кальция, необходимого для здоровья зубов и костей и калия, который важен для регулирования кровяного давления, снижения риска инсульта и сердечных заболеваний. Отвар из ирги можно пить и как успокаивающее средство, улучшающее сон.

Однако в употреблении ирги стоит быть осторожнее людям с ожирением, диабетом, пониженной свертываемостью крови и склонностью к кожным высыпаниям. Это связано с тем, что ягоды считаются сильным аллергеном.