Редакция Moi-portal.ru пообщалась с экспертом Наталией Сухоплюевой. Психолог рассказала, что любой переезд сопровождается стрессовым состоянием. Люди могут переживать кризис с разными проявлениями и стадиями, даже если решение переехать желанное и обдуманное. Процесс адаптации является временной ситуацией и наступит момент, когда она завершится.
По словам специалиста, облегчить самочувствие может понимание «своего неодиночества» — того, что трудности переживает большое количество людей при переезде. Также состояние может улучшиться, если попробовать посмотреть на вещи с позитивом: замечать все хорошее, что получили от переезда.
Наталия рекомендует быть внимательнее к себе и своему состоянию. Важна поддержка, которую можно найти «внутри себя» и получить от окружающих. Не стоит бояться просить помощи у близких, даже если они находятся в другом городе. Эксперт советует разговаривать о своих переживаниях, при необходимости обращаться за психологической помощью.«Вы можете испытывать трудные эмоции и чувства, например, страх, грусть, разочарование, гнев. В такие моменты помните, что с вами все в порядке, позволяйте себе “проживать” все эмоции. Плохих чувств нет», — советует психолог.
По мнению психолога, на стадии планирования переезда необходимо быть готовым к решению различных задач и бытовых вопросов. Они могут потребовать значительное количество внутренних ресурсов, поэтому важно уметь проявить заботу о себе и замечать собственные успехи. Помимо этого, стоит помнить о различиях менталитета при знакомстве с людьми, так как культура, традиции и особенности поведения могут отличаться.«Постарайтесь обустроить новый дом, чтобы в нем было комфортно и уютно. Это может стать хорошей точкой опоры для вас. А если только планируете переезд, и пока не знаете, чего ожидать — не переживайте. Он может пройти легко и принести вам массу положительных эмоций!», — сообщила Наталия.
