Алевтина Жукова рассказала, что регулярное выполнение упражнений позитивно влияют на здоровье людей. Они могут значительно улучшить качество жизни, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и различных хронических болезней.
По ее словам, необходимо использовать индивидуальный подход к выбору вида физической активности с учетом возраста, состояния здоровья и уровня подготовки. Например, тюменцы могут отдать предпочтение упражнениям оздоровительной гимнастики, скандинавской ходьбе, бегу, плаванию, йоге, бодифлексу и другим разновидностям.
Нетяжелая физическая нагрузка поможет улучшить настроение, повысить энергию и снизить уровень стресса. Она положительным образом отразиться на самочувствии. Об этом сообщают специалисты регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Территория здоровья» со ссылкой на слова эксперта.
