К наиболее распространенным симптомам астмы относятся затрудненное, свистящее дыхание, напряжение в груди, частые приступы кашля, особенно ночью или ранним утром. Врач-нутрициолог Академии здоровья и биохакинга Mindvita Антон Слепых сообщил, что эти симптомы могут варьироваться по интенсивности и частоте. Для их контроля необходимо сочетать медикаментозное лечение и правильное питание.
Астматикам стоит обратить внимание на фрукты и овощи, так как в них содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогают бороться с воспалением. Особое внимание стоит уделить яблокам, ягодам и зелени. Также важны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами D и С, магнием и селеном.«Питание при бронхиальной астме должно быть сбалансированным и направленным на укрепление иммунной системы, снижение воспалительных процессов и предотвращение аллергических реакций. Хотя строгая диета не является обязательной для всех пациентов, определенные изменения в рационе могут значительно улучшить состояние и снизить частоту приступов», — рассказал специалист изданию «Тюменская область сегодня».
По словам врача-терапевта Людмилы Фроловой, все эти потребности закрывает включение в рацион рыбы, особенно морской. Наиболее предпочтительной будет мойва. Всего в ста ее грамм могут закрыть суточную потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах.
Сюзанна Садыкова для Moi-portal.ru.
