Тюменский специалист рассказала, как поднять настроение с помощью ароматов

Новый год и Рождество у большинства людей ассоциируются с запахами выпечки, цитрусовых, специй и хвои: сосны, ели, пихты. В природе зимой ароматов не так уж и много, поэтому обонятельная система воспринимает их с восторгом. Исследования показали, что ароматы материально воздействуют на организм. Они легко проникают в него и встраиваются в биохимические процессы. 

Эфиры воздействуют как на физическое тело, так и на когнитивные способности человека: мышление, сознание. Они вызывают ассоциации, могут напомнить о событиях, связанных с тем или иным ароматом. Из-за этой способности эфирные масла успешно используют в психологии и реабилитации. Ароматы активизируют долгосрочную память, эмоции и чувства. По словам врача оториноларинголога, чтобы улучшить настроение, достаточно погрузиться в облако приятных ароматов. Об этом сообщает «Тюменская область сегодня».

Ощущение праздника могут принести эфирные масла цитрусовых: лимон, апельсин, бергамот, грейпфрут. Одолеть скуку, лень и апатию помогут иланг-иланг, имбирь, нероли, сосна и шалфей. Чтобы восстановиться после рабочих будней, стоит выбрать ароматы базилика, вербены, ветивера, герани, левзеи, розы и розового дерева. Мята, корица и розмарин повысят умственную активность, а лаванда, апельсин и роза успокоят и помогут расслабиться.