Чувствовать усталость во время перепада температур — нормально, потому что это является реакцией организма, который переходит в режим энергосбережения. Но восстановление после этого периода требует определенных действий и терпения, потому что период реабилитации будет длинным.
Издание «Тюменская область сегодня» приводит рекомендации медицинского психолога Тюменского консультативно-диагностического центра Ольги Николаевой о том, как пережить это время. Эксперт предложила несколько советов по восстановлению жизненных сил: заниматься любимыми делами, попробовать цветотерапию, баловать себя подарками без повода и создавать дома уют.
Эти действия могут помочь быстрее восстановить жизненные силы и избавиться от сезонной хандры.
