Павел уточнил, что самыми популярными упражнениями являются прямые удары и уклоны, которые легко выполняют спортсмены любых возрастов. По словам Кеплера, бокс помогает улучшить координацию движений и может быть включен в регулярные занятия спортом, даже если человек не занимается им профессионально.
Тренер рассказал, что утренняя зарядка может быть полезна для организма, потому что энергия в таком случае держится целый день, а также поднимается спортивный дух. Павел рекомендует заниматься три раза в неделю для достижения наилучших результатов и улучшения здоровья и формы тела. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда — Тюмень».
