По мнению психолога, трудоголизм — такая же зависимость, как наркомания или алкоголизм. У тех, кто «живет» на работе, высок риск инфарктов и инсультов, а сам человек не умеет отдыхать. При этом есть некоторые факторы, которые способствуют развитию трудоголизма: заниженная самооценка и стремление доказать всем, что ты на самом деле хорош.
«Трудоголики обычно одиноки, так как у них нет времени на других людей или даже животных. Грубо говоря, нет ресурса на поцелуи с партнером, совместный просмотр фильма или простое глаженье собаки. Обычно человек все это может получить, и это и есть возможность для отдыха. Трудоголику же это дается тяжело, но стоит пробовать», — говорит психолог.
Эксперт рекомендует трудоголикам найти себе хобби, которое поможет заполнить выходные и вечера. Или, например, иногда менять вид деятельности — с умственной активности на физическую или наоборот. Также важно исполнять свои желания. Если стоящего желания нет, нужно найти время, чтобы обдумать цели своей жизни и стремления. В целом, как уверяет Ксения Мазитова, здоровый сон, качественная еда, теплые отношения с близкими и интересная деятельность способствуют отдыху. Об этом пишет «Тюменская область сегодня».
