По словам специалиста, люди должны понять, насколько хорошо и качественно они отдыхают, а также хватает ли им ярких эмоций. Например, некоторые люди смотрят фильмы ужасов, чтобы разнообразить свою жизнь. Это не затратный способ получения ярких эмоций. Однако это лишает возможности самостоятельно пережить яркие события. Вместо этого эксперт рекомендует сходить в музей или театр, а также можно заняться творчеством. Об этом пишет «АиФ — Тюмень».
Тревогу и стресс нельзя заедать и прятать за фильмами ужасов. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, иначе можно подсесть на эмоции, которые достаются легко. Самостоятельно со стрессом тоже можно справиться. Например, больше гулять, заниматься спортом и общаться с близкими людьми, не касаясь темы работы.
