Состояние депрессии характеризуется нежеланием что-либо делать. Как отмечает психолог, у такого человека могут возникать суицидальные мысли, нарушения сна, все кажется бессмысленным. Шкала депрессии Аарона Бека помогает выявить депрессию. При положительном результате лучше сразу обращаться к специалисту, передает издание Lenta.ru.
Олег Суриков рассказал, что депрессия возникает из-за того, что у человека не реализовываются какие-то ожидания и мечты. Механизма развития довольно простой: «иллюзия — разочарование — депрессия». В таком случае человеку важно понимать, что цели и плану не могут быть железобетонными конструкциями, они должны подвергаться корректировке.
«Наши мечты, наши иллюзии не должны быть жесткими, то есть нужно говорить себе приблизительно так: "Да, я хочу, чтобы ситуация развивалась примерно таким образом, но, если жизнь будет вносить свои коррективы, я приму это, даже если мне это будет неприятно". То есть нужно быть готовыми к тому, что наши иллюзии и ожидания могут не реализоваться, и это будет своеобразной профилактикой депрессии, чтобы не разочаровываться», — рассказывает психолог.
