По словам Антона, спорту они уделяют особое внимание. Занимаются на станции каждый день по несколько часов. В арсенале космонавтов специальная беговая дорожка, велотренажер, а также тренажеры для силовых упражнений.
В своем Instagram Антон Шкаплеров опубликовал ролик с демонстрацией своей тренировки на МКС. Для эффективного бега космонавт крепит себя к дорожке специальными эспандерами, которые создают натяжение для имитации земного притяжения.«Надо поддерживать форму, потому что в космосе мышцы слабеют и перестают работать. Кроме того, необходимо точно соответствовать размеру своего ложемента, который делается для каждого космонавта индивидуально. Он ложится в специальную ванну и с помощью гипса делается отпечаток его туловища. Ложемент равномерно распределяет нагрузки на организм во время старта и посадки», — рассказал космонавт.
