Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мочеполовой системы, центральной и периферической нервной системы и болезнями дыхательных путей. Также запрещено окунаться в холодную воду людям с воспалением носоглотки и эндокринными заболеваниями. Помимо этого Роспотребнадзор не рекомендует купаться в проруби беременным женщинам, пожилым людям и детям.
Отмечается, что купание в проруби может стать причиной развития судорог и потери сознания, а резкий спазм сосудов головного мозга может стать запускным механизмом развития инсульта. Также от резкого перепада температур возможна остановка сердца.
При погружении в холодную воду Роспотребнадзор рекомендует проверить артериальное давление и разогреть кожные покровы. Прыгать и нырять в прорубь запрещено так же, как погружаться с головой. В первую очередь в воду необходимо погрузить ноги. Чтобы не допустить переохлаждения, в воде необходимо находиться не дольше одной минуты. Сразу после выхода из купели следует насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду, зайти в помещение и выпить согревающий напиток.
