Каждое занятие будет продолжаться от 15 до 30 минут. Тренировки могут в себя включать дыхательные практики, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса. Короткие тренировки в Instagram — это удобный формат, потому что они не отнимают много времени в течение дня, но позволяют размяться.
Прямые трансляции с занятиями по йоге пройдут в инстаграм-аккаунте студии. Также тюменцы смогут посетить бесплатные онлайн-семинары от разных специалистов.«Мы не будем давать сложных заданий. Наши тренеры знают, как работать с учениками разных возрастов, и в онлайн формате сложных упражнений не будет», — рассказала редакции Moi-portal.ru руководитель студии Лариса Рябкова.
Расписание занятий:
- 1 ноября: 15.30 - зарядка дня «Здоровая бодрость», 19.00 – растяжка;
- 2 ноября: 7.00 - зарядка «Улучшаем подвижность позвоночника»;
- 3 ноября: 19.00 - растяжка;
- 4 ноября: 7.00- зарядка «Бодрое утро», 10.00 – Barre (комплекс различных практик);
- 5 ноября: 10.00 - стретчинг, 19.30 – вечерняя практика, релакс и медитация.
Расписание семинаров:
- 2 ноября: 17.00 – «Ведическая астрология», 19.30 – «Йога для беременных;
- 3 ноября: 17.00 - «Точечный массаж утром. Как быстро проснуться»;
- 6 ноября: 12.00 – «Почему нельзя носить очки»;
- 7 ноября: 15.00 – «Месяц в Европе».
