Как зима, мороз и ветер влияют на состояние кожи человека?
В традиционный уход за кожей входят очищение и увлажнение дважды в день. Однако эти стандартные этапы необходимо адаптировать под сезон и температуру воздуха, поскольку любые изменения оказывают на кожу сильное влияние, причем негативное.
У кожи, как и у всего организма, есть защитные барьеры, спасающие ее от агрессивных факторов внешней среды. К ним относится не только эпидермис кожи — самый наружный слой, который принимает весь удар на себя, — но и специальные вещества. В их основу входят жирные кислоты, способные удерживать влагу и не давать клеткам кожи высыхать.
«В зимнее время года при морозах и ветрах испарение с поверхности кожи увеличивается. В том случае, если ресурсов кожи не хватит, она начнет быстро сохнуть. К сожалению, это приведет к более раннему старению», — сказал Руслан Абрамов.
Кто больше всего склонен к проблемам с кожей в это время года?
Специалист заявляет, что наиболее склонны к проблемам в это время года люди, у которых от природы сухая кожа. Их кожных ресурсов не хватает справиться с холодной и сухой средой. Кожа трескается, и защитные барьеры теряют свою целостность. Отсюда могут развиться ряд кожных заболеваний, которым они подвержены.
В зимнее время даже самая хорошая кожа становится шершавой и тусклой, а жирная кожа из-за неправильного питания или нарушения водного баланса становится еще более сальной. Здесь не обойтись без правильного ухода, приема витаминов и регулировки своего рациона.
Какие средства помогут при борьбе с сухостью?
Самым очевидным средством для борьбы с сухостью кожи может быть увлажняющий крем. Важно помнить, что после нанесения крема необходимо минимизировать прикосновения руками, чтобы не увеличивать количество бактерий, иначе можно получить воспаления на коже и усугубить ситуацию еще сильнее. Также необходимо посещать косметолога для выполнения плановых уходовых процедур по чисткам и пилингам.
Помимо уходовых средств, важную роль на состояние кожи оказывает умывание. Врач не рекомендует умываться горячей водой, иначе кожу можно пересушить. Также стоит выбирать средства для очищения без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать шелушение.«В составе любого хорошего увлажняющего крема помимо влагосохраняющей основы должны быть обязательно витамины, предпочтение стоит отдавать витамину Е. Он будет способствовать нормализации процессов регенерации кожи», — комментирует специалист.
Как холод влияет на появление угревой сыпи?
В холодное время года акне может усугубиться из-за неправильного ухода. Высокая сухость приводит к тому, что кожа трескается. Из-за нарушения целостности бактериям легче попасть в кожу, это приведет к усугублению угревой сыпи. Кроме того, питание, образ жизни и наличие стресса влияют на качество кожи, так как все эти процессы нашей жизни имеют общие реакции организма.
Как дополнительно помочь коже?«Если в вашем питании не хватает определенных элементов, то, соответственно, кожа их недополучит. Отсутствие спорта ухудшает микроциркуляцию крови и нарушает питание кожи. Стресс снижает общий иммунитет к бактериям, которые являются причиной акне», — добавил пластический хирург.
Заботиться о коже нужно не только снаружи, используя правильные уходовые средства, но и изнутри — при помощи правильного питания и поддержания водного баланса. Всем известно, что наше тело более чем на 70% состоит из воды, поэтому кожа никогда не будет сияющей, здоровой и красивой, если не давать ей достаточное количество жидкости. Стоит употреблять не соки и газировки, а воду в ее чистом виде.
На здоровый вид кожи огромное влияние оказывает сбалансированное питание. Стоит избегать жирной еды и продуктов, которые содержат большое количество сахара. Необходимо потреблять достаточное количество жирных кислот омега-3 — это может быть лосось, тунец, сардины. В качестве альтернативы рыбы можно принимать капсулы рыбьего жира. Потребление этих кислот позволит коже лучше защищаться от внешних повреждений.
Не стоит исключать употребление витаминов, особенно D, так как в зимнее время остро наблюдается его нехватка. Чтобы восполнить его недостаток, нужно добавить в свой рацион рыбу, сливочное масло, грибы, сливки, печень и другие полезные продукты.
