Многие из нас сталкивались с явлением, когда дневные переживания и неприятности вызывали бессоницу или прерывистый сон. Нейробиологи из Пенсильванского университета рассказали, как стресс может повлиять на качества сна.
Предыдущие исследования показали, что связь между стрессом, сном и памятью может быть обусловлена работой гипоталамуса — небольшой области мозга, которая играет ключевую роль в регуляции многих важных функций организма. Если быть точнее, речь идет о нейронах, расположенных в перивентрикулярном ядре. Эти частицы взаимодействуют с другими областями мозга и помогают регулировать сон, а также выделяют гормон, который регулирует уровень стресса.
Исследователи из Пенсильвании изучили, как именно эти нейроны преобразуют стресс в проблемы со сном и памятью. Для этого они провели эксперимент на лабораторных мышах. Сначала они подвергли грызунов стрессу, поместив их в пластиковую трубу. Затем они изучили пространственную память животных и проследили за активностью их мозга во время сна.
Как и предполагали ученые, у мышей, которые испытывали стресс, были выявлены проблемы со сном и памятью во время тестирования на следующий день. Исследователи обнаружили, что стимуляция нейронов в перивентрикулярном ядре вызывает такие же эффекты, а их блокировка, наоборот, улучшает сон и память.