Ученые выяснили, что витамин D может замедлить старение

Возраст человека, определяемый по биологическим признакам, может отличаться у людей одного календарного возраста. Это связано с тем, что на состояние организма влияют образ жизни и генетические особенности. Одним из показателей замедления старения может быть сохранение длины теломер — участков хромосом, которые укорачиваются с возрастом.

Ученые провели исследование с помощью сравнения теломер. Теломеры, расположенные на концах хромосом, служат защитными структурами и укорачиваются при каждом клеточном делении, что связано с биологическим старением. В исследовании приняло участие почти 26 тысяч добровольцев, однако анализ длины теломер проводился у тысячи мужчин старше 50 и женщин старше 55 лет. 

Люди, которые в течение двух лет принимали добавки с витамином D, смогли сохранить длину теломер лучше, чем те, кто принимал плацебо. В то же время, омега-3 жирные кислоты, которые также тестировались в рамках исследования, не показали такого же результата. Это позволяет предположить, что витамин D может замедлять процесс старения клеток.