Некоторые считают, что увеличенные в размерах мышцы способны сжигать больше калорий в состоянии покоя, в то время как другие с этим не согласны. Кинезиолог из техасского Юго-Западного университета Эдвард Мерритт объяснил, как различные ткани и органы внутри тела тратят энергию.
Калории — это единицы энергии, получаемой из пищи. Она обеспечивает работу всех органов и систем организма, а избыток калорий организм откладывает в виде жира. Большинство калорий расходуется постоянно работающими органами, такими как мозг, сердце, почки и печень, каждый из которых сжигает в 20 раз больше, чем расслабленная скелетная мышца.
В то же время неактивные мышцы и бурый жир расходуют мало энергии: полкилограмма расслабленной мышцы сжигает шесть калорий в день, а такое же количество жира — две калории. Но также мышцы являются одной из самых многочисленных тканей в организме, поэтому они могут тратить значительное количество энергии во время физической активности.
По мнению эксперта, лучший способ сжечь калории — кардиотренировка. Однако увеличение мышц не влияет на увеличение метаболизма тканей, способствующих сжиганию калорий в состоянии покоя.
Об этом сообщает Live Science.