Ученые из Государственной ключевой лаборатории сердечно-сосудистых заболеваний при больнице Фувай в Пекине провели анализ более 90 тысяч человек, из которых 22% страдали от недостатка сна. Их разделили на группы в зависимости от того, сколько «компенсарного сна» они получили в выходные. Исследование длилось почти 14 лет, в ходе которых врачи выяснили, что у участников, которые получали больше всего компенсаторного сна, риск развития сердечных заболеваний был на 19% меньше.
При этом ученые обращают внимание на то, что полагаться исключительно на сон в выходные дни не стоит. Необходимо получать здоровое количество часов сна — не менее семи часов в сутки.