Специалисты рассказали тюменцам о главных «врагах» здоровой кожи

Кожа отражает образ жизни человека и состояние его здоровья. Однако она подвержена изменениям из-за внешних факторов. Преждевременное старение кожи может наступить у курящих людей. Они выглядят старше из-за разрушительного воздействия табака на структуру и функции тканей. Также никотин нарушает процесс синтеза коллагена и эластина и стимулирует их распад, а также замедляет регенерацию. Как результат — появляются морщины и пигментация.

Никотин сужает сосуды, снижая приток крови и уменьшая поступление кислорода и питательных веществ. Из-за этого кожа теряет свою естественную увлажненность. Нехватка влаги и питательных компонентов придает лицу бледности, серости и безжизненности. Алкоголь увеличивает выведение жидкости из организма. Вследствие этого кожа теряет влагу, становится менее упругой. Также Употребление алкоголя способствует обострению акне и резцов. Воспаление разрушает структурные белки, что ускоряет процесс старения. 

Чрезмерное употребление сладкого усиливает процессы, при которых молекулы сахара связываются с белками и липидами без участия ферментов. Это ведет к нарушению структуры кожи и потере ее упругости. Кроме того высокий уровень сахара в крови закупоривает поры, что создает благоприятные условия для роста бактерий и появления угревой болезни.

Научные исследования подтверждают, что отказ от курения, фаст-фуда и прочих пристрастий улучшает тонус кожи. Улучшить ее состояние также может дополнительное увлажнение и правильное питание. Рекомендуется пить в среднем около двух литров воды в день, чтобы поддерживать естественную детоксикацию.

Регулярные физические упражнения также ускоряют циркуляцию крови, что полезно для обеспечения организма кислородом. Кроме того, потоотделение помогает очищать поры от токсинов и загрязнений. Об этом сообщает Центр профилактики и реабилитации Тюменской области.