Тюменцам напомнили о вреде, который наносят энергетики

Употребление энергетиков приводит к нарушению аппетита, расстройствам сна, утомлению, повышенной раздражительности, тревожности, проблемам с вниманием, а также к дисфункциям сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Компоненты, которые входят в состав энергетиков, оказывают токсичный эффект на организм, в том числе за счет высоких концентраций. 

Энергетические напитки не только вредят организму, но и вызывают привыкание. Это связано с высоким содержанием кофеина и сахара, которые воздействуют на мозг и создают эффект временного повышения энергии. Со временем организму требуется все больше стимуляторов, чтобы достичь того же эффекта. Именно это и формирует привычку. Об этом сообщает Областной центр профилактики и реабилитации. 

Повысить работоспособность и сохранить бодрость можно и другими способами. Для этого достаточно грамотно выстраивать свой режим дня и соблюдать его. Легче всего чередовать умственные нагрузки с физической активностью, желательно на свежем воздухе. Также необходимо наладить сон, которому следует уделять до восьми часов в сутки. 

Федеральный закон о запрете продажи безалкогольных тонизирующих напитков вступает в силу 1 марта 2025 года. Кроме того, будет запрещена продажа энергетиков в зданиях, где осуществляется образовательная, медицинская или спортивная деятельность. На сегодняшний день продажа энергетических напитков запрещается лицам младше 16 лет.