Регулярные занятия спортом необходимы для поддержания здорового образа жизни. Даже находясь на работе можно посвящать по 10-15 минут своего времени легким упражнениям, чтобы поддерживать мышцы тела в тонусе.
Тренер по боксу, Иван Слепков, составил подборку разминочных упражнений, для большей части из которых даже не обязательно вставать. Например, нужно выполнять наклоны головы, разгибания запястий и круговые движения плечами. Ознакомиться с подборкой подробнее можно в нашем материале.
Тюменский тренер рассказал об упражнениях для сидячей работы
В День физкультурника редакция Moi-portal.ru подготовила подборку упражнений для людей с сидячей работой. Необходимо выполнять их каждые пару часов, чтобы держать мышцы в тонусе.
Последние новости
21 октября 2026, 08:53
Екатерина Нештукова
Гордость Тюменской области: завершился региональный этап конкурса «Студент года»
17 октября 2026, 19:02
Женя Заякина
Объявили имена тех, кто получит до 150 000 рублей на реализацию своих идей в Тюменской области
16 октября 2026, 14:01
Женя Заякина
Закончились съемки тюменского кинопроекта «Тридцатипроцентница»
12 октября 2026, 09:54
Женя Заякина
В Тюменской области открылась регистрация на новый сезон проекта «ПолитЗавод»
10 октября 2026, 18:02
Женя Заякина
Пять общественных пространств Тюменской области объединили события в единой афише