Тюменский тренер рассказал об упражнениях для сидячей работы

Регулярные занятия спортом необходимы для поддержания здорового образа жизни. Даже находясь на работе можно посвящать по 10-15 минут своего времени легким упражнениям, чтобы поддерживать мышцы тела в тонусе. 

Тренер по боксу, Иван Слепков, составил подборку разминочных упражнений, для большей части из которых даже не обязательно вставать. Например, нужно выполнять наклоны головы, разгибания запястий и круговые движения плечами. Ознакомиться с подборкой подробнее можно в нашем материале.