Эксперты рассказали, как сделать чай не только вкусным, но и полезным

Около 70% организма человека состоит из воды. Однако физиологически уровень жидкости постоянно падает, поэтому его необходимо пополнять и поддерживать. Для этого может хорошо подойти черный и зеленый чай. Этот напиток снижает артериальное давление, благодаря чему уменьшается риск инсульта. Для этого достаточно выпивать по три чашки черного или зеленого чая в день.  

Сделать напиток более вкусным и полезным может облепиха. Она помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. Если добавить в чай лимон, то можно помочь организму справиться с простудными или инфекционными заболеваниями. Однако больше пользы и витаминов будет, если съедать дольку лимона после кружки чая. Об этом сообщает управление Роспотребнадзора по Тюменской области. 

Чабрец обладает лечебными свойствами за счет большого количества эфирного масла, которое входит в его состав. Чай с такой добавкой полезен при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей, в том числе простуды и гриппа. Следующим полезным растением является мята. Она обезболивает, обладает антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Также мята хорошо подойдет для того, чтобы успокоиться, снять признаки усталости и перенапряжения.

Полезной добавкой в чай также является имбирь. Его употребляют для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма. Он помогает при головных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.