Для тюменцев составили подборку книг, которые помогут бросить курить

Росстат подсчитал, что в 2023 году в нашей стране ежедневно курили 32,3% мужчин и 8% женщин. Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов. Самостоятельно избавиться от привычки получается не у всех, поэтому мы составили подборку из литературы, которая поможет аккуратно подойти к отказу от сигарет.

Например, Алекс Астаров издал книгу под названием «Как бросить курить, если не хватает силы воли». Автор поделился своей историей избавления от зависимости. В своей работе большое внимание он уделяет психологической стороне привычки и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Подробнее о других книгах можно узнать в нашем материале.